MENSAGENS e PENSAMENTOS

 

 

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O que torna seu dia mais feliz? Desafie-se a encontrar três pequenos momentos de alegria que normalmente passariam despercebidos. Anote-os e perceba como essa simples prática pode transformar completamente o seu dia.

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5 dicas simples para viver com mais alegria 1. Comece o dia com gratidão: Antes de sair da cama, pense em três coisas pelas quais você é grato. Essa prática ajuda a começar o dia com uma mentalidade positiva. 2. Encontre beleza no cotidiano: Tire um momento para apreciar algo simples, como o aroma do café ou o som do vento. Pequenos instantes de atenção plena podem transformar seu humor. 3. Crie um ritual de pausas conscientes: Reserve alguns minutos para respirar fundo, alongar-se ou simplesmente fechar os olhos. Essas pausas recarregam sua energia mental. 4. Espalhe alegria ao seu redor: Envie uma mensagem inesperada para alguém, elogie um colega ou sorria para um desconhecido. Quando compartilhamos alegria, ela volta para nós. 5. Documente seus momentos felizes: Anote ou fotografe algo que te fez sorrir. Você pode revisitar essas memórias em dias mais difíceis.

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Reflexões poderosas sobre a felicidade 🎈 Muitas pessoas perdem as pequenas alegrias enquanto aguardam a grande felicidade. - Pearl S. Buck    😊 Felicidade é a certeza de que a nossa vida não está se passando inutilmente. - Érico Veríssimo    🌻 Cada um deve procurar, por si, tornar-se feliz. - Sigmund Freud   💡 A nossa felicidade depende mais do que temos nas nossas cabeças do que nos nossos bolsos. - Arthur Schopenhauer

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Frases para sossegar a mente  Não deixe que a pressão e as responsabilidades tirem o brilho dos seus dias. Confira estas reflexões curtinhas que selecionamos para você:   🌟 O sucesso não é sobre velocidade, é sobre consistência. Mantenha o ritmo!   🌟 Sua paz vale mais que sua pressa. Respire fundo e siga com sabedoria.   🌟 Agradeça o processo, mesmo quando ele parece difícil. É ali que você mais cresce. 🌟As melhores oportunidades nascem quando você decide confiar em si mesmo.

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O quanto você confia em si mesmo?... Auto Confiança O quanto você confia em si mesmo? Quantas situações, trabalhos, pessoas, você não deixou passar simplesmente por não confiar mais em si? Autoconfiança é importante para todas as pessoas, em todas as áreas da vida, é uma questão de sobrevivência. A premissa básica é que ninguém consegue transmitir confiança se não confia em si mesmo, seja na relação afetiva, pessoal, profissional. Por exemplo, como uma pessoa pode vender um produto se não confiar em si mesma? Acredito que o diferencial é acreditar em si mesmo, o que irá se refletir no seu produto e na empresa em que trabalha, o que irá com certeza ser transmitido ao cliente. Como transmitir confiança na relação afetiva, sem conflitos gerados pela insegurança, se não confiar em si mesmo? Enfim, a confiança no outro depende muito da confiança em si. A insegurança, ou falta de confiança em si mesmo, pode trazer algumas características como medo de amar, da mudança, de cometer erros, da solidão, de assumir compromissos, responsabilidades, entre outros. O inseguro não confia em seu valor pessoal, não acredita em suas habilidades, nem em sua capacidade, o que o impulsiona a se apoiar nos outros. Por não confiar em si, acaba por desenvolver a dependência nos filhos, marido, esposa, amigos, colegas de trabalho, etc. Em vez de se unir pelo amor, se une pela insegurança, o que o faz controlar as atitudes, quando não os sentimentos do outro. Controla e vigia em razão das dúvidas que tem sobre si mesmo, criando cobranças, conflitos e muitas dificuldades em seu relacionamento. É como se quisesse uma certeza daquilo que não encontra dentro de si. A falta de autoconfiança pode se manifestar em sentimentos de incapacidade, impotência, e dúvidas paralisantes sobre si mesmo. Quando questionado, abre mão com muita facilidade de suas opiniões, mesmo quando são boas, deixando de expressar muitas vezes ideias valiosas. Nunca possui certeza suficiente e quer sempre se certificar das coisas e controlar as pessoas. É excessivamente cauteloso e vigilante, desconfia de tudo e de todos, como reflexo de falta de confiança em si mesmo. Quem não confia em si sente muita dificuldade para enfrentar desafios, e cada fracasso, quando acontece, confirma uma sensação de incompetência, trazendo muito sofrimento. São pessoas indecisas, principalmente sob pressão. A insegurança pode chegar a tal ponto de fazer com que a pessoa na ânsia de ser amada, transforma a necessidade natural de amar em uma necessidade patológica, doente, alcançada pela possessividade.

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